Träning i Tybblelundshallen

Mer
25 dec 2012 19:30 #147 av Elias Z
Svar från Elias Z i ämnet Träning i Tybblelundshallen
Jag har också tänkt ta ett pass imorn, men troligen på förmiddagen.
_________________
// Elias

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Helene N
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Elit Forummedlem
  • Elit Forummedlem
Mer
26 dec 2012 14:21 #148 av Helene N
Svar från Helene N i ämnet Träning i Tybblelundshallen
Trevligt att flera verkar vilja träna i hallen även under vårt uppehåll. Själv har jag förhoppningar om att få till ett hallenpass på lördag (om hemmets baciller inte får fotfäste på mig....). Charlotte med familj ska också antagligen ta sig dit. Vi är där och redo att köra intervaller vid ca 11-tiden.
//Helene

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
01 feb 2013 07:50 #149 av Elias Z
Svar från Elias Z i ämnet Träning i Tybblelundshallen
Blev ett inofficiellt intervallpass igår och gjorde en kul iaktagelse

Skrev i December (tidigare i denna tråd) om ett pass 6x1000 med 60 sek vila.
Körde samma pass igen igår för att se ev förbättring. Hade tänkt lägga mig på samma fart men förhoppningsvis notera att pulsen gått ner. Dock hade jag glömt att jag hade 60 sek i vila förra gången och igår bara 30 sek. Kunde inte heller riktigt hålla tillbaka på tempot heller vilket borde vittna om att träning ger resultat.

Pass 1, vila 60 SEK Pass 2, vila 30 SEK
3,58 maxpuls 182 3,52 maxpuls 173
3,54 maxpuls 187 3,49 maxpuls 178
3,53 maxpuls 189 3,48 maxpuls 182
3,53 maxpuls 190 3,47 maxpuls 186
3,53 maxpuls 191 3,45 maxpuls 187
3,48 maxpuls 195 3,35 maxpuls 191

Har läst nånstans att maxpulsen sjunker när man kommer igång med träningen. Sista intervallen kändes lika tung i båda passen och bortsett från tiden borde ju annars pulsen ha legat lika? eller?

Hur som helst är det motiverande att känna att kroppen svarar på träningen

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
01 feb 2013 07:51 #150 av Elias Z
Svar från Elias Z i ämnet Träning i Tybblelundshallen
Automatiskt inloggad och tydligen automatiskt utloggad
_________________
// Elias

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
21 feb 2013 12:07 #151 av Johan I
Svar från Johan I i ämnet Träning i Tybblelundshallen
Har inte skrivit något om inofficiella onsdagspassen på ett tag nu. Senast var om 12 dec, men sedan dess har det dock bara blivit ett ordentligt pass innan onsdagsstyrkan med Edita. Både hon och jag har haft rejäla problem med sjukdomar och/eller skador under vintern. Vi fick dock som sagt till ett pass innan hon blev sjuk igen.

6 feb - 6 km "tempotest". Farthare åt Edita i 4 min/km. Hon var inte helt frisk och kände att det blev för tufft så hon körde 2000 m, lät mig springa 1 varv, sen hoppa hon på igen. 3:e 2000:ingen så avslutade hon dock efter 1400 m. Jag körde på hela vägen och la även till 1 km extra, så 7 km totalt på 28:11.

Elias:
Du går väldigt fort framåt, nästan för fort. Glöm inte att kolla att du är inloggad innan du skickar meddelanden.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
11 nov 2014 08:35 #2209 av Elias Z
Svar från Elias Z i ämnet Träning i Tybblelundshallen
När jag missar träningen brukar jag hitta på nåt eget i hallen!

Hittade denna gamla tråd och kände mig lite stärkt av denna läsning som visar att träningen sannolikt går åt rätt håll.

Sprang igår
6x1000 med 60 SEK vila

Skrev ovan om samma pass 2012 som gick på 23,17 (3,53 tempo)
Igår på 21,29 (3,35 tempo)

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.356 sekunder